GIZIMU

Penelusuran Referensi Pangan dan Gizi

Waspadai Gangguan Kesehatan Akibat Penyatuan Zona Waktu


Rencana pemerintah untuk melakukan penyatuan zona waktu dengan memilih GMT+8 atau Waktu Indonesia Tengah, secara umum mendapatkan dukungan dari semua pihak, dan akan diberlakukan tahun ini juga, paling tidak hal tersebut diutarakan oleh Menteri Koordinator Bidang Perekonomian Hatta Rajasa, yang sudah di rilis oleh berbagai media online. Lebih lanjut beliau menuraikan bahwa penyatuan zona waktu ini akan memiliki dampak postif terhadap pertumbuhan ekonomi bangsa Indonesia karena Jutaan tenaga kerja akan berkeja secara bersamaa dalam waktu yanag sama.

Akan tetapi perlu dipahami bahwa penyatuan zona waktu ini bukan tanpa efek samping, terdapat beberapa efek samping yang berhubungan dengan kesehatan yang perlu diwaspadai, efek samping tersebut erat kaitannya dengan bioritmik tubuh.

Gangguan pencernaan merupakan salah satu gangguan kesehatan yang kemungkinan besar akan banyak dialami oleh masyarakat, khususnya mereka yang tingggal di wilayah barat dan timur Indoensia, hal tersebut disebabkan karena perubahan jam biologis tubuh. Ketika pemerintah menetapkan waktu Istirahat pukul 12.00-13.00, maka hal tersebut sama halnya dengan memaksa masyarakat Indonesia yang berada di wilayah Barat istirahat 1 jam lebih cepat dan 1 jam lebih lambat untuk wilayah timur dari waktu biasanya, atau dengan kata lain masyarakat di wilayah barat harus membiasakan diri makan siang lebih awal dan di wilayah timur makan siang lebih lambat. Perubahan pola hidup dan pola makan inilah yang nantinya akan berdampak buruk terhadap kondisi kesehatan masyarakat.

Untuk mengantispasi terjadinya gangguan kesehatan saat pemberlakuan satu zona waktu, maka beberapa hal yang perlu anda lakukan adalah :

  1. Mulai saat ini perlahan-lahan beradaptasi dengan zona waktu GMT+8, dalam hal waktu makan dan istirahat, dengan harapan saat pemberlakuan zona waktu tersebut, tubuh sudah mampu beradaptasi dengan kondisi tersebut.
  2. Tetap mengkonsumsi makanan yang padat gizi, dengan memprioritaskan sumber karbohidrat kompleks dibanding karbohidrat sederhana.
  3. Jangan melewatkan mengkosnumsi sayur dan buah setiap hari
  4. Manfaatkan waktu istirahat se-efektif mungkin
  5. Hindari mengonsumsi jajanan yang tidak sehat saat istirahat, memilih jajanan dalam bentuk buah jauh lebih baik dibanding makanan gorengan, dll.

Semoga pemerintah sudah mempertimbangakan efek negative tersebut di atas dan sudah melakukan langkah-langkah antisipatif untuk meminimlkan efek negative dari kebijakan tersebut di atas.

Semoga bermanfaat, salam gizi.

7 comments on “Waspadai Gangguan Kesehatan Akibat Penyatuan Zona Waktu

  1. git_angriawan
    18 May 2012

    Itulah yg mgkn akn trjadi klo kita makan dg brpatokan pd jam. Tp klo kita mngikuti nasihat dr Rasulullah, “Makan pd saat lapar & brhenti sblm kenyang”, Insya Allah dmpak negatifnya bisa dminimalisir.

    • doni
      20 May 2012

      jam makan dikantor diatur waktunya bro.. gak boleh seenaknya… jadi pada saat makan pada jam makan biasanya sudah lapar n kalo makan gak boleh kenyang..

  2. entegila
    18 May 2012

    hoho,,
    keren…

  3. Bayu
    19 May 2012

    Ya, semoga saja mereka yang di gedung DPR bisa meminimalisir hal negatifnya dan tidak melihat keuntungannya saja..

  4. Pingback: Waspadai Gangguan Kesehatan Akibat Penyatuan Zona Waktu « Tirta Ayu Bali

  5. Agus
    27 May 2012

    Betul, Bung
    Jika semua orang dari Sabang sampai Merauke harus bekerja dalam waktu yang sama, itu artinya menentang jam biologis tubuh manusia

  6. selvie chummairoch
    12 June 2012

    Dear gizimu.wordpress.com

    Selamat Siang,

    Kami dari Humas Merdeka.com bermaksud menawarkan content yang sesuai dengan tipikal blog Anda yang bisa digunakan secara gratis. Content ini sangat mudah aplikasinya dan sangat membantu Anda dalam Reblogging.
    Jika Anda berminat, silahkan kunjungi http://content.merdeka.com/ dan dapatkan contentnya.

    Terima kasih atensinya, kami menunggu kabar baik dari Anda.

    Salam,

    Humas Merdeka.com
    Selvie Chummairoch

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Information

This entry was posted on 17 May 2012 by in ARTIKEL, Diary and tagged .

LINK KE SIGIZI

%d bloggers like this: